Mal di Gola da Aria Condizionata: cosa fare?

Con l’arrivo delle stagioni più calde, molti di noi ricorrono all’aria condizionata come sollievo. Tuttavia, un uso eccessivo di questo sistema di raffreddamento può provocare fastidiosi disturbi, come mal di gola, ma non solo. Di seguito analizzeremo i sintomi legati al malessere da aria condizionata e forniremo preziosi consigli su come prevenirli e gestirli efficacemente.

Sintomi del Malessere da Aria Condizionata

I sintomi causati dall’aria condizionata possono presentarsi in varie forme e coinvolgere diverse parti del corpo. Alcuni sintomi comuni da non sottovalutare includono:

•  Mal di gola e secchezza: la produzione di aria fredda e secca da parte dell’aria condizionata può irritare la gola, provocando mal di gola, soprattutto in coloro che sono predisposti a problemi respiratori o allergie.
• Mal di schiena e torcicollo: restare per svariate ore in ambienti fortemente climatizzati può causare tensione muscolare, specialmente nel collo e nella schiena, portando a dolori persistenti che influenzano la qualità del sonno e delle attività quotidiane.

• Mal di testa: l’aria condizionata può causare mal di testa, soprattutto quando si verificano improvvisi cambiamenti di temperatura. Le persone sensibili ai cambiamenti di temperatura possono sperimentare mal di testa e una sensazione di scompenso all’orecchio.

• Crampi addominali: l’esposizione prolungata all’aria condizionata può causare contrazioni dei muscoli addominali, portando a crampi e sensazioni di disagio nella zona dello stomaco.

• Problemi agli occhi: L’aria condizionata può irritare gli occhi, soprattutto per chi indossa lenti a contatto, che possono diventare secchi, arrossati e pruriginosi a causa della bassa umidità dell’aria, e ciò può portare anche a congiuntiviti.

Sbalzo Termico da Aria Condizionata 

Lo sbalzo termico rappresenta uno dei principali fattori che contribuiscono al malessere causato dall’aria condizionata. Quando l’ambiente esterno è significativamente più caldo rispetto alla temperatura impostata dell’aria condizionata, il rapido passaggio da una temperatura all’altra può mettere a dura prova il nostro organismo. Ciò può causare disturbi come brividi, sbalzi di pressione sanguigna e nausea.

L’aria condizionata fa venire mal di gola? Ecco come evitarlo!

Fortunatamente, esistono diverse misure che possiamo adottare per prevenire e alleviare il mal di gola e gli altri sintomi da aria condizionata:

• Regolare la temperatura: impostare la temperatura dell’aria condizionata correttamente è essenziale. Secondo le linee guida raccomandate, la temperatura ideale dovrebbe essere tra i 24°C e i 26°C, mantenendo una differenza di temperatura moderata rispetto all’ambiente esterno.
• Evitare l’aria diretta: per evitare l’effetto dell’aria fredda direttamente sul corpo, è preferibile orientare le bocchette dell’aria condizionata verso il soffitto o le pareti anziché direttamente sulle persone presenti nella stanza.
• Evitare sbalzi di temperatura: l’OMS raccomanda di evitare uno sbalzo termico superiore ai 7 gradi tra l’interno climatizzato e l’esterno.
• Assicurare una buona ventilazione: è importante garantire un’adeguata ventilazione all’interno dell’ambiente climatizzato aprendo periodicamente le finestre per far circolare l’aria fresca e ridurre l’accumulo di fattori inquinanti e CO2, contribuendo così a migliorare la qualità dell’aria.
• Esplorare alternative di raffreddamento: l’aria condizionata non è l’unico modo per rinfrescare un ambiente. L’utilizzo di ventilatori, deumidificatori e Raffrescatori Evaporativi può contribuire a mantenere un ambiente confortevole senza sottoporre il corpo a bruschi cambiamenti di temperatura. Inoltre, i Raffrescatori Evaporativi rappresentano una soluzione ecologica ed economicamente vantaggiosa.

I sintomi, come il mal di gola, legati all’aria condizionata sono un problema comune, ma con le giuste precauzioni e accorgimenti, è possibile godersi il comfort dell’aria fresca senza subire gravi conseguenze.